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いいとこ見つけた。

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久しぶりに1000m

いらっしゃいませ

今日の気温は28℃~34℃


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もう~なにももうしあげることはありまっせん・・・暑いですね・・・言ってしまった(>v<)あははぁ

この暑さを亀千代は喜んでいます

夏は、亀様中心
今日は、喜んで朝8時ごろから13時30位まで、動いていました

大体箱に自ら収まるまでは自由にさせているのですが
飼い主の居場所を確認しながら、あちこちで楽しんでいると、つい私の用事は後回しになります


今朝も早朝に庭で少し、草抜き・・・
続いて、子供たちに最近はLINEで「おはよう」

お化けのようなばぁばの顔を送ってあげると、いっぺんに眼が覚めるようですよ(笑)
初めて自撮りなんかやっています・・・


ラジオ体操は、自宅では銘々自室、または外で、音源も銘々
大きな音はご近所迷惑ですから、私は小さなポケットラジオで小さな音・・・






最近暑いのと諸々の事情で精神が不安定(大体、自由に泳げていないことが理由?)

亀千代が箱入りしてから、予定の内科受診を受けて
夏休み中のお子さんたちの水泳が終わった時間にプールへ行きました

大人たちは、もう、諦めが先で・・・この時間は空いていました
あ~ありがたい
急かされて泳ぐこともなく

よし!今日は行けるところまで行く・・・

このところ1000mの泳ぎもできていなかったのです
9月になったら私のロングスイミングは初めからやり直しかな?と思っていました

きょうは一コース使えたので、まさにどこまで行けるかでしたが


1000m出来ましたよ
時々止まっての1000mならばなんてことはないのですが~
このところ条件が揃わなかったのでね


1000m泳いで、一人で\( 'ω')/
その後平泳ぎとか背泳ぎを200mぐらいやって、帰ってきました

身体はとっても爽快です。


今夜はよく眠れますよ


お付き合いありがとうございました。


DSC_0100.jpg

台風は無事に通過しました

いらっしゃいませ

本日は台風さまのご訪問
26℃~30℃でした。

310261-AUT-012.jpg


妙な方向で走る今回の台風は、ちょっと緊張しました
只今22時

 の地図を見れば、どうやら通り過ぎているようです
ほっと一安心

少しの雨が降ったようですが、びゅっと~~~?風は吹いていません。


IMG_0272.jpg


毎回、台風の前には狭い庭でも、少しだけ整理をして置きます
今回、高温と肩の痛みで、草取りを怠っていました

雑草って、あっという間に伸びるんですね~
写真の部分は、亀千代の遊び場になるところです

ここに雑草が茂ってネ~


昨日・今日、早朝から(5時30分)から、気合を入れて草取りをしました
まだ、半分以上残っています

でも、ザアザアと雨が降っている時でも、この雑草がなくなってすっきりしたところは
とっても気持ち良く見ることができます

草を抜いた後には、少し掘りあげてありますので
少し多めの雨はありがたい~~~どんどん浸みこんでほしいと思います

夏が過ぎ秋には、球根を植えたり、冬に咲く花の苗も植えます




今回の台風はリンクして(どのようになるのかわかりません)来るなどという~~~
いろんな変わったことが起きてきますね


ε=(・o・*) フゥ 


温暖化でどんどん気温が上がって来る
とか
そのうちに抑えられる策が生きてくるとか・・・

明日のこともわからない年齢になって
あまり難しいことは言わないでください


と、言っても温暖化は避けなければなりませんね



無駄のない丁寧な生活を心がけたいと思います。(⌒∇⌒)

気をつけました(⌒∇⌒)

おはようございます


今日も、気温は35℃に向かいます(´ヘ`;) う~ん・・・

IMG_0268.jpg


昨夜は冷房をつけっぱなしにしました。
今朝27,1℃(室温)外気温は29℃

昨日、は冷房を途中で切るようにしていたので
朝の室温が29℃になっていました


目覚めて、頭が現状を認識するまでに20分以上かかったと思います
熱中症・・・危険な感じだったかな・・・とか?


それにしても、今朝は爽やか、亀千代ももう起きています。


IMG_0269.jpg



緑の家族も何とか過ごしています

暑い一日、耐えましょう皆さまと共に。(@^^)/~~~
台風情報に気をつけましょう。

ニコニコです。


いらっしゃいませ

今日の気温は27℃~31℃
雨が降ったり、晴れたり、変な天気でした

katakori_woman.png

昨日は、肩の痛みの酷さに我慢ができなくて


(笑)昨日は、今回4月から着任で主治医となられたDrに
改めて正装(何時もはジーパンとブラウスなど)ワンピースを着て向かいました

Drに訴え
今回はいつもと違って、なかなか痛みが取れません・・・
注射と薬と湿布と・・・「リハビリにも行きます」・・・


前から、何度も似たような症状が出ているので
これまでは「またか~」というような感じで、流されていたので、襟を正したところですε=(・o・*) フゥ


すると~電子カルテって、目の前の機器には写真だけ出てきて
記事はやはり手書きのカルテなんです


おまけに、そのカルテはDrが変わったので今日のものだけになって薄っぺらい~~~~~
要するに前のものは見ていないのじゃが

良いDrだと思っていましたが、詰めるとぼろが出る・・・要注意の世界ナリヨ~


ゆえに、リハビリの処方箋も書いていただき、リハビリのPtさんにリハビリの仕方を教えていただきました


やはり、簡単ですが私には新しい方法を教えられました


いつも心配の、痛みが出た時に、私はぶら下がりをやっていました
あの方法を、仰臥位でやるだけなのです(笑)
痛い方の手を痛くないほうが支えて、上へゆっくり伸ばす、また下へ下ろす

これの繰り返し


ゴムを使ってのリハビリも再指導を受けました。





今朝、何時ものように痛みで目覚め(´ヘ`;) う~ん・・・憂鬱です

よし、≪今日から薬は飲まん、湿布もせん≫


昨日習ったリハビリ、床に寝て仰臥位
両手をそろえて、上の方へギュウっと


これって、どこか捻じれたり、歪んだりしたものを正しい姿勢に直す

すると~歪んだりして神経が食い込んでいたものを開放する(痛んでいるところを開放する)
要するに”こんな簡単なこと” ε=(・o・*) フゥ 

ぶら下がりで直らなかった故に、仰臥位でやることに気付かなかった
仰臥位では重力がかからないのですよね(今回はこれが良かったのかも)


痛みが取れた!


でも、痛みが完全にとれたのではありません


ベットで眠った後には痛みが来る(傷があるということ)
多分、眠っているときには、筋肉は弛緩して、そこらの支持をさぼっているので

そのためにリハビリで、(内部の筋肉の増強を図る)をやらなければなりません。


ぶら下がり専門(笑)の私が≪寝て行う 楽な方法に気付かないなんて≫


このまま行けば、もう痛い注射はいらない、これが一番うれしいです。



最後までお付き合いありがとうございました。

気分転換の大作業

いらっしゃいませ

今日の気温は19℃~30℃
暑かったです


CIMG4786.jpg


今日は午前中は病院行で、午後から
久しぶりに額に汗して、室内の模様替えをしました

今日の模様替えは大きいです
大きなテレビさんたちとミシンの位置を交換

ミシンはいつでも使えるように起こしてありますが
長いこと使っていません(笑)
今日からミシンさんたちは南側になりますので
スイスのぬいぐるみ熊さんと子供たちが小さなころから居るお人形さんを並べて座らせています

位置を変わったテレビさんは北側の窓の下
テレビよりも重いアンプのボックスと一緒

今回は、腹切りした殿にあまり重い物を持たせるのはいけないと思って
工夫しました

またまたいつものように、コロ付きの台を二つ揃えて
その上にボックスを載せて移動、テレビは二人で”よいしょ!”

私も水泳で体力がついているので、力持ちになっていました。


CIMG4787.jpg


そこで、今日の良かったこと
先日急に使えなくなていたテレビ用のイヤホーン(音が出ない)

それらの接続までは、電気やさんの殿がやりますが
その後は通信の私が取説を読んだり、ネットで検索で・・・解決しましたよ

イヤホーンから音が出ます(*^-゚)vィェィ♪

音にうるさい人ひとりが居るために、私はいつも音を小さくしてテレビを見ます
歌なんか小さな声で聴けやしません・・・よね(ピアノもこれで止めました (>_<)



これでサッカーも安心して観戦できます
あと何年この人と連れ添うのかしら~ァ

これも忍耐・しんぼう~かな?



そうそう、先日はパソコンの大掃除
デフラグで20GB以上のかすを削除してパソコンはサクサクになりましたよ

デフラグは設定されていると聞いたのですけど
最近は”ようわからん”自己管理です。



昨日から長男の目に輝きが見えました
微々たる進歩ですが、少しづつADLが拡大してきました

身障者になっても社会復帰が出来たら、もう会える日は少なくなってきますから
今は母としての懐を大きく開いています。



最後までお付き合いありがとうございました。

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プロフィール

和

Author:和

老夫婦二人住まい、残り少ない人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと努力しています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。
どうぞ、よろしくお願いします。

いらっしゃいませ

よろしくお願いいたします。

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