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記念日です

いらっしゃいませ

今日の気温は17℃~26℃
朝は寒かったァ~ですよ

亀千代の電気座布団(住処の)の温度設定が拙かったのか
亀千代は、朝の5時から10時まで、活発に動きましたε=(・o・*) フゥ


台風が近づいているので、何か感ずるものがあったのかもしれませんね


suiei_hiraoyogi.png


亀千代が早くから、住処INをしたので、気楽にプールへいけました

今日の目的は、まだどうにもならないバタフライですが


準備運動で平泳ぎをしたり~クロールや背泳ぎ
このごろは、それなりに、泳げるようになったのですよ


そこで
今日の発見

平泳ぎの時、自分で感覚で足の操作が自由に出来るようになっているのを知りました

泳いでいて、足の感覚も捉えることができないでいたのです
今日は足の土踏まずを意識して蹴り・そのまま足底を上にして足をまっすぐにそろえる

それが、きちんとできるようになりました


しかも

おやぁ!平泳ぎってクロールよりも楽なんじゃない

こんなことを思ったことはありません、初めての感覚です

私って、クロールの呼吸には困っていないのです
それが~

なぜか、平泳ぎの方を楽に感じたのです

平泳ぎの目標
暮れまでに200m泳げるように
がんばります。

珍しく終日家にいました。

いらっしゃいませ

日本列島、住みにくい自然、いきなり寒くなったり
日本列島に不愉快な風が吹き荒れたり~
(当地では九州場所に異変が出て、困っていられる地域がありますよ)


でも、こちらの天気はとっても快適、20℃~26℃でした。

CIMG4825.jpg


亀千代とガーデニング
亀千代はこうして背中に陽を受けて体が少し温もったら

この畑の周りの徘徊をします

写真を撮るのを忘れましたが
今日は「土振るい網」をかぶって、入牢状態でした

たまたま立てかけていた編が倒れ掛かったのでしょう
時々観察をしないと、こうしていろんなことが起きるのですよ


CIMG4827.jpg


今日は、草を抜いたり整枝したり・・・
「座れば牡丹」というくらいですから、牡丹を低木で~などと書いてあったので

牡丹を前にして、沈思黙考しましたが
牡丹の花は、短命で~~~
枝でも、伸びているのを切り込むのは~可哀想

新しく植えた時から、そうしましょう・・・

三本の牡丹の整枝をしました


午後から、肥料を与えたり~今日はガーデニング三昧でした。


CIMG4829.jpg



この前から取り組んでいたiphone の iCloudの写真の件
今日、解決しました

60点の理解度ですが、とりあえず元に戻りました

スマホを「玩具にしてはいけない」(。-дノ【反省】です。


やる気

いらっしゃいませ

今日の気温は27℃~33℃
今日は、曇りで始まった日、ですがやっぱり暑かったです

二年前に、博多駅の近くに大きな穴をあけて、ニュースになったあの近くで
また、二か所も路面に穴が開いたようです

暑さも関係しているとか?

まぁ~いろいろ荒れますね。


CIMG4786.jpg



暑さと高齢、そろそろ私も発症した・・・か不定愁訴

何となく落ち着きなし・・・・・(; ・`д・´)

小さな目標でしたが50mプールデビュー

目的達成でε=(・o・*) フゥ 何となくやる気をなくしています。


CIMG4799.jpg


午後も少し遅れてプールへ行きました

天気(気まぐれ雨)や時間も幸いして、プールのコースは空いていました

クロール600m×1+クロール200m×1
平泳ぎ100m×1+50m×1
背泳ぎ100m×1+50m×1

平泳ぎ・背泳ぎ、ともに綺麗な泳ぎとは言えませんが出来ました



そこで、12月までに平泳ぎ200m×1・・・背泳ぎ200m×1が綺麗に泳げるように~
目標に挙げました。(ほんの少しのやる気です)









オメデトウ 

アジア大会
男子4×400mリレー

金メダル



 (今、終わったの)

泳いできました

いらっしゃいませ 

29℃~36℃ 嫌な台風が日本縦断をしていますけど
この頃のおてんとうさまは不機嫌で暴君ですね


ダウンロード

今日は
50mプールで1000m泳ぐ



出来ました!


やっと、県営の50mプールで泳げるようになりました
(来月いっぱいくらいで、スケートリンクになるようです)


県営のプールは65歳以上は¥50、美味しいお値段

初めに25mプールに入りさっと100m流して
いよいよ待望の50mプール水深2m


ハイ1000m泳いできました
あまり書くことはありませんね

そだ!25mでちょこちょこ折り返すよりも50mの方が
泳ぎやすいような気がしました。


  


台風一過・嬉しいニュースもありました。

いらっしゃいませ

今日の気温は、30℃(0時)→27℃(12時)→33℃(15時)
ワラシンチは朝のうちに弱い雨台風が通過しました

年を取ったせいか、台風が通過して、何事もなければ
胸をなでおろし、ありがとうございます(._.)と感謝しています(誰に~笑)



026.jpg
(クロアチアにて)



毎年のように、夏にはどこかへ旅行をしていたのですけど・・・
もう、卒業したとはいえ、どこへも行けないのはちょっと、寂しいです


先日、スイスで一緒に旅した、やはり後期高齢者(自称)のご婦人から電話で
旅を誘われたのですけどね
(今は、そんな気分にはなれないのでね・・・)


5年後に"o( ̄- ̄*) ゲンキゲンキ!!だったら~また、どこかへ行こうかと~~~思っていることを伝えました
が、5年後元気で要られるかどうかは、保証の限りではありません


昨日、博多から西明石まで、2時間ちょい、新幹線の旅で
西明石の駅から歩いて5分という距離が、とても苦痛でした


歩きながら、こんなことでは旅行なんかとんでもない、己を叱咤激励
最近は歩く歩数も少ないですが、暑すぎですよね

昨年、スイス行きの前には、朝の5時から約1時間ほど歩いて、足を鍛えていきました
お蔭で、スイスの旅も難なく楽しめたのです

定年退職後はいつも海外旅行を意識して健康管理をしてきました
その間、不整脈が出たり、ペースメーカーを入れたり
CPAPを使うようになったり、カテーテルアブレーションとか結石の手術とか

ま、いろいろありましたが、今まではそこそこ元気にやってきました。


電話の彼女は私も5年後は80歳になる(あれ?本当かな?)
旅の費用は、週に二日、お仕事に行って、その費用に充てるとか?
私は、体操のお金 ¥100 は入れていないですが¥500 をポイと

旅好きの人は、こんなふうにやっているのを、これまで何人も見ました(笑)


5年後の旅の話は~どうかしら






数日前(何時から~)5日前
記録式ダイエットを始めました

家庭の一大事から、精神状態も可笑しくなった?かな
少し体重が増えて、水着が窮屈になったのです

水着は、本当は来年で水泳を止めるつもりでしたので、もう買わないつもりでした

ただ、身辺の状況が変わってきましたので、車を簡単に手放すことができません
車を乗り続ければ~自ずからプールに行くことになりますから
水着はいりますワネ(でも、大きいのは買いたくありません)

そこで、記録式ダイエットに戻ります
簡単です、朝から、食したものを全部記録して、カロリー計算をするだけ

後は、食品のバランスを都合するだけです

毎日記録をすることと、最後の計算が必至
これを避けたら、ダイエットは出来ません。





今日は久しぶりに嬉しいニュースがありましたね
行方不明だった2歳の坊やが見つかりましたね(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

"o( ̄- ̄*) ゲンキゲンキ!!で発見されたのは何より~






私は、その子を発見された方(高齢者男性)の生き方(精神)に
感動しました(ネットで拝見)


在職中のあの精神には封をして、己だけを守っている自分を恥じました。


<(_ _)> <(_ _)> <(_ _)>

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Author:和

老夫婦二人住まい、残り少ない人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと努力しています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。
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