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いいとこ見つけた。

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更に暑くなりそう。

いらっしゃいませ

今日の気温は26℃~33℃

他所では38℃っていうところもあるようですから
このくらいの気温では、耐えなければ~と、冷房の中にいながら
頭に小さな氷嚢を載せています

訳はありません「気持ちが良いから~」(笑)


IMG_1883.jpg



いかに暑くとも
ある程度は体を動かさなきゃいけない
大体老婆の動きなど、決まったものですが

己の意欲で、変わってきますよね
今朝は早朝5時、25℃、45分ほど歩いてきました
4121歩、これを少しづつ伸ばしていこうと思っていますが

来週は、もう少し気温が上がるようですから
どうしようかな?


このウォーキングをやめると『膝・股関節』が信号を発します
何しろポンコツですから~

さしあたり、少し涼しくなるまで、回数と距離を減らす
動かないよりは動いた方が良い程度に変えればよい・・・かな


この他に、亀千代の日光浴に付き合いながら
植木鉢の花に水やり

夕方には、庭の植木達に水やり
額に汗して、極楽極楽。

でも~暑いなぁ~






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自宅療養

 いらっしゃいませ

今日の気温は26℃~35℃
イヤー暑いですね~

暑いのは、自分だけではない、亀や草木なども苦痛なようです


IMG_1881.jpg



は、昨年の春に花がついた状態で購入したアジサイです

アジサイは、水分を多く必要とするので、鉢植えの物は気遣いが必要なのですけど
ちょっと油断すると、葉の先がカラカラ~


今日から、気温が上がった時点で家庭内療養(コロナの軽症者と同じです)にしました

この夏は、本当に気温が高いので、大変です。





私の今日の withコロナ は、① 古い衣装の始末、ミニ断捨離ですね
人気ランキング、ブログ登録後の、ブログ行脚で、断捨離について、少し学びました

大事にとっておいた洋服などは、離れがたいですけど~

現代の断捨離の指導者が言われるように「使うか、使わないか」なるほど
使わないものはいらないのですけど~この年になると

それぞれの物が、がん細胞のように心にくっついているのですね


でも、100年に一度と言われる新型コロナ、感染症と自分を見つめた時に
多少の接点が見つかりました

コロナ断捨離ですね(笑)


コロナ断捨離とともに
② 今日は、「手編みの毛布」の手洗いしました
浴槽につけて、大仕事、暑さに負けるなと、自分に発破をかけて
暑さを利用しています、脱水はせずに竿に干し、昭和の庭は水浸し(⌒▽⌒)アハハ!

あっという間に水が切れて、後は陰干し・・・



・・・・・何が言いたかったかと申しますと
こんな暑いときは、朝の早いうちに大仕事をやっておくと
後が楽ですよ~と、ばぁ婆が言っています。


早朝のウォーキングは「資さん」うどん屋さんまで往復
ボタ餅を買ってきました
今日の朝食はボタ餅一個とサラダ大盛り(⌒∇⌒)・牛乳
往復 3788歩


お国のコロナ対策も困難極まりない

私は、早起きで、自己防衛していますが
これも限度があるのですよね。


早く安堵したいなぁ~





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さぁ~こい!35℃

いらっしゃいませ


       今日の気温は25℃~35℃
昨日から、何度も、この高温の報道
「熱中症にご注意ください」と~


IMG_1872.jpg



こんなに報道されると、縮んではいられません、逆手に取らなきゃ

ハイ、昨夜から、早朝のウォーキングの準備をして
5時出発(26℃)
9時、亀千代日光浴(29℃)
10時には、沢山の洗濯、(綿毛布2枚とか)をして

おてんとうさまを迎えています。


IMG_1874.jpg



今朝のウォーキングは、いつものように5時起き
準備をして、すぐに出発、先日のイオン行きを大きく取り巻く範囲で

ほぼ7000歩くらい、音声を携帯ラジオにしたら~スマホを忘れました
スマホは忘れたら、緊急時に救急車もタクシーも連絡できないよね(失敗・失敗)
歩数も・・・


今日はいつもと体の違いを感じました(チト、体力がついたカナ?)
荷物がないので、ウォーキングは楽です

楽なので、足が~~~大きく太腿から前に出ます
あれ?と思わず自分で違いを感じた・・・ところが違い~

「背泳ぎやね」???ひとりごと・・・

多分、筋肉がついてきたのかも~
太腿が前に大きく元気よく出ると歩幅は広く上半身も移動が楽です

ばぁちゃん 若くなったじゃん(⌒∇⌒)





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withコロナ第二弾

いらっしゃいませ

   今日の気温は25℃~35℃


暑い!筈ですが、涼しい部屋から外に出た時には
その暑さが、肌に心地良い~~~どんか~ん~~~です。


IMG_1867.jpg


昨日、一昨日の多活動(オーバーワークともいうそうです 笑)ゆえに
昨日の午後はぐったりしていました・・・

ゆえに、そこから体調が崩れる~昼の活動が出来なかったので
夜にしわ寄せ、なかなか眠れないのです

一度寝てみたものの、なんとなく神経過敏
もう一度起き上がって、少し気分を直して・・・後は眠れましたが
早朝の散歩は、サボりました。

(⌒▽⌒)アハハ! 私は許すのが早い
「許すばかりの人生ですから」

これは「甘い」とも読み替えられますね。


さて、withコロナ 二つ目
今日は、自宅の大蔵大臣のお仕事です
曜日・時間・etc 条件をよく見て、今日は、4軒の銀行に行きました

いつもは、一か所で、全部できるところへ行っていました
ところが、withコロナ を意識するようになってから
周りをよく見ると

一か所で出来る、大型スーパーは、人が多く
いつが条件が良いのか察しが付きません

そこで、田舎の銀行ATM を一軒ずつ、廻りました

今日はラッキー(メモしておこう)駐車場もATMも待ちなし
滅多に、こんなことはありません


上の写真はATMのコーナーのものです。


今日の外出は、ATMとスーパー(コスモス)・セブンイレブン
セブンイレブンで(袋ください)と言っただけ

これが、今日の会話です。



普通は、こんなこと毎月やらない方法もあるでしょう・・・が

80歳も越えてごらんなさい、話が面白く通じる友達など・・・
中々なしです(殿とも、ずれます)
私が変わっているのだと思いますが(本心は思っていない)



ゆえに、しっかりした役割を作って動くのも年寄のレクリェーションです。
自分が動く(外へ出なきゃ)



笑ってばかりはいられない、私のwithコロナ第二弾 
車がなくなったら、歩きか、タクシーか福祉バスもありますが
バスは、お人が多いし、世間話の仲間入りはもう控えたい

次回もきちんと考えながら行動したい。



そうそう、銀行4軒の言い訳
その昔、私は町内の病院に勤めていました
当時は、業者が院内に入るのを許されていました。

銀行員さん・洋服屋さん・呉服屋さん・宝石やさん etc
高級鍋やさん、なんでも入っていました。

そのお付き合いは、昼休みの時間

銀行などについては、月刊誌などで使い分けの記事があったりして
結局、田舎のお付き合い、こういうことになって、都合しています。




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お試しwithコロナ

いらっしゃいませ

今日の気温は25℃~33℃


IMG_1851.jpg



With コロナ  昼間に大きなスーパーにいかない


早朝ウォーキング、5:15’出発で、いつもより先へ(イオンまで)
行きはよいよい、帰りは重い リュック一杯買い物

少しの坂道を山登りに感じました



この頃は、明日のウォーキングの装束をキッチンにまとめておきます
目が覚めるとまっすぐにキッチンへ

そこで、着替えて外へ出ます


とうとう私は、亀にまで気を遣うようになりました


今日はイオン往復6083歩

明日はもう少し近場で

でないと、ラジオ体操が出来ません
今日はね、あぜ道をリュックをからって歩きながら体操をして帰ってきましたよ。


少々お疲れ気味です。ちょっとやりすぎかな?





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Author:和

自助努力で、健康状態が大きく変わる世代、人生を、明るく・楽しく・笑顔で過ごしたいと頑張っています。
花に語り、亀に語り、独り言の多い人生です。

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