いいとこ見つけた。

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ドキッとしました。

いらっしゃいませ

今日の気温は9℃~15℃でした

今朝、私は起き抜けに~こんなことで驚きました。

IMG_6872.jpg


ベットから立ち上がったら、右足の先の方親指のあたり
この前、骨折をした反対側、足先ですが・・・

少し腫れていたいのですよ (´ヘ`;) う~ん・・・ 骨折?
いつの間に~


何もやっていないし~どうしたのでしょう???
よく考えて~


昨日は、腹筋がないと嘆きながら~
プールで背泳ぎの足の訓練に励みました

今までは甘えていたと、反省しながら

思いっきり、後ろにも前にも降りました

これがですねぇ~背泳ぎが手をつければ進むので、安易に考えていましたが、
手なしではあまり進まないのです
おまけに芯がぶれる・・・



何度も、それをやって、昨日はばっちりバックのバタ足が出来るようになりました


ところが今朝の状態(>_<)
今日も、執念深く、バックのバタ足対策でプールへ
ところが足はもう昨日のことを忘れています


また、今日も思いっきり足を蹴りあげてきました。


あ・足、腫れは引いて、しらんっぷりをしていますよ。

高齢者、いや私だけか?
哀しいですね、あんなにプールで泳いでいるのに

ちょっと形を変えたら、腫れている???びっくりしましたよ本当に。


IMG_6873.jpg



若いころに、今のように勉強をしたら
さぞ、優秀な成績でいられただろうと思うくらい

私は水泳の勉強をパソコンでやっています
今日は、いつもと同じように、言葉を入れて検索

教育用のページまで誘導していただきました
(何時のか、見るの忘れちゃった)


四冠王さんの泳ぎで勉強、ダウンロードをして
これから毎日、萎びた脳に焼き付けます


・・・までは良いのですが指令が行動に及ぶまでの時間がちょっと怪しい


IMG_6882.jpg
(これは、花モモです)


習った泳ぎは、スローな進歩ですが、少しづつ前へ
肩がまっすぐ上へ伸びるのが、身体的な一つの証明です


腹筋は肉を沢山食べて鍛えます。




最後まで、お付き合いありがとうございます。

腹筋がありません。

いらっしゃいませ

今日は晴れました~が気温は7℃~13℃
まだ、寒いです


若がトント・さっぱりです(笑)
ま、今日はこれでよかったのです・・・が


そうそう、その中でも若の仕儀さの春を観察しました
「物を乗り越える」まだ、低いところですが、少し元気と意欲が出ています


CIMG3817.jpg

の樹木は、何でしょう?



この家の誕生とともに植え付けた【金木犀】です

玄関側の狭いところに植えているのですが、大きくなって
広く枝を張り、いつも手に負えなくなりますので


私サイズ(管理できる高さ)に昨年切ってもらいました
もう47年にもなります


あまりにもさっぱりしすぎたので、ちょっと心配をしていましたが
これで、今年も花が咲いてくれそうですから~安心



腰もしっかりしているでしょう、幹は直径15cmくらいです。










この冷えの中では、若は午前中は動かないので
今日は開館と同時入る(プール 10時からです)


国会の様子も気になりましたが・・・

こうして早くいきたい気持ちは、前日ネットで予習をした時に起こります
早くプールへ行って、昨夜勉強をしたところをためします



今回の悩みの種は、弱い腹筋にあります
その昔、私の太腿で家族のJパンのサイズが決まった、立派な脚が


今では細くなって・・・その足を動かす腹筋がさっぱりです
この頃意識をして少し腹筋に力が入る様になりましたが


車の運転で歩かないのと・・・ペースメーカのために
血圧を上げるような運動は禁じられているのです


∴、腹筋運動などできな~い(´;ω;`)ウッ…


ロングスイミングを選んだ一因はここにあります
ロングはあまり足を動かさないのです(ゆっくり~ゆっくり~)




おまけにこの前の骨折で、筋力が落ちて~~~~~(*´Д`*)



平泳ぎや背泳ぎに、少し力を入れるようになったら~甘えが効かなくなりました
「泳げればよかろうもん」と言われても~ネ



早くプールに行って、泳ぎの基本ばかり・・・


傍らでは、後二年とか言っているのに~
もう、「そんなにこだわらなくてもいいんじゃない」


もう一人の私が申しますが
私には【1か0】しかありません・・・


病のせいでジャンプダメなどなど注文付きで、体操もやっていないのですけど



と、言う所で、水の中の足の訓練に勤しみました。

サインの誤読

いらっしゃいませ

今日の気温は10℃~15℃ですが曇りでちょっと寒い~
関東では雪が降り・桜が咲く・・・なんだか~変

安定しない春なので
家の若とのコミュニケーションもちょっとチグハグ

若がキッチンで動いているときに私が洗濯物乾しなどで
別の場所へ移動して・・・若の視界からなくなると

若は、すぐに段ボールのご寝所に避難します
(置いて行かれたと思って拗ねているのでしょう)


DSC00051.jpg


 昨日、墓掃除へ行きました(住人なし)

予定通りに気温は上がらず、若を連れていくには寒いので
キッチンの隅の段ボールの住処に眠っている若を入れて

柵をして出ました。




目が覚めると、周りの様子がいつもと違う・・・
顔を出してみたものの~炬燵の場合を景色が違う・・・


いつもは顔だけしか出ていないのに、ここでは這い出していました

床暖房が入っていますが、室温はあまり高くないので
ボックスの中にいて欲しかったのに~


いつも私が外出をするときには、きちんと動かないことを確認してから出るのです。



DSC00048.jpg



今日は炬燵に入れて、プールへ行ってきました
午前中ほとんど動いていないので

プールが済んで、また外へ出し~
遊ばせました


やはり春ですから、動きが少し良くなってきましたが
サイン違いが続出


この前は、「〇〇出たよ」と、似た足音だったので、(・∀・)ウン!!出たかな
と、思って、キッチインへ行ってみると キョロ (・.・ )( ・.・) キョロ ない?


その後、私が椅子に掛けていると、ウン〇 出しました
今から出るよのサインだったのでしょう(>_<)


今日は、先ほど、わざわざボックスの横で、フリーズしているので
オヤッ?と思ったら、ボックスの中に一個のまだ新しいウン〇がありました

そういえば先ほど、足元に来ていましたε=(・o・*) フゥ


タイミングが合わないなぁ~


今日の泳ぎは300m+1200m+平泳ぎ背泳ぎ・・・
泳ぎ終わるころ、プールは空きましたが、体力が残っていません


私の泳ぎも若とのサインもなかなか安定しません。



それでも、また明日プールへ行きます(⌒∇⌒)






年を間違えない様に

いらっしゃいませ

今日の気温は5℃~15℃
春らしく~と言いたいところですが、当地は曇っていて

優れない表情でした
それでも、昨夜から、頑張っている衣服の入れ替え

今日は沢山洗濯をして、少し気持ち良くなりました
空気は乾燥しているので、乾きました(⌒∇⌒)



DSC00037.jpg


(この写真、色が悪いですね(スタンダードに設定を変えてみます)
小さなカメラを買い替えて使っていますがそれなりですね(´ヘ`;) う~ん・・・


DSC00034.jpg


今日は、78回目の誕生日でした
ーーーあらら~もうすぐ80歳ですーーー
年を取ると、体はそれなりになっていくのが良くわかります

さぁ~また明日から新しい気持ちで・・・
年を間違えないようにしなくちゃ。





あ、そそう上の鉢植の花は、新聞やさんのお誕生日のプレゼントですよ


毎年、小さな花束と銘菓の袋詰めセットを頂きます
もう50年以上のお付き合いがある新聞店です


小さな花束でしたが鉢に植えなおしました
今回は長持ちしそうです。




明日は自分のお墓に行きますので
今日のコメント欄はお休みさせていただきます。


今日は疲れました。

いらっしゃいませ

今日の気温は4℃~13℃、花粉多く・寒い日でした


IMG_6854r.jpg


若は終日、動きをやめ、(本日は休日でした)
自分のスケジュールのためにエヘヘそういうことになったのですが

今日は水泳の予定のない日、何もない自己練の日でした



昨日、私より一回り以上も若い人が
クロールを50mも泳いだら、「しにそうだ!」と言われていましたが

私は1500mを泳いでも、そうは感じません
ですが~今日は自己練、「平泳ぎ」「背泳ぎ」で「しにそうでした」

クロールは軌道に乗ってきたと思うので
「平泳ぎ」「背泳ぎ」に、少し力を入れようと思っていったのです


こんなに疲れるって・・・妙に力が入っていたのでしょうね
平泳ぎは、まぁ~ボツボツ今の泳ぎを~

背泳ぎは~
これはちょっと違う、多くの人がやっているように「一枚の葉が動いているのではない」
「一枚の葉がローリングをしながら、やはりスピードを上げる」のを目標としています
(これは格好が良いです)


上達するとこれも何ともないことでしょう・・・が疲れました



あれ?ちょっと待って?
今日は泳ぎの後で6分間サウナに入ってきました
普通は12分間だそうです
(快復が早いと説く人がいたので)


今疲れは、ほとんど感じませんが、これってそのせいかな
ちょっと調べる必要がありそうですね。


ペースメーカーのこと等も考えて、サウナやジャグジーには
これまであまり入っていなかったのですよ。(温度を上げたり下げたりしたくなかった)
どなたか教えてください。







追記


この記事を書いた後で、ネットで検索しました
やはり、サウナ(採暖室)は私の場合は逆効果のようです


本当に(しにそうだった)
採暖室のことを教えてくださったのは若い人でしたから

やはり年齢的な事を考えなければいけないでしょうね
それなりに利用者は多いようですけど。

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